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6 passos para uma leitura saudável

23 de abril de 2022 - Blog

Aprenda o jeito certo de ler, alinhando a sua postura e estimulando mais a sua concentração

 

Conheça 7 passos que irão te ajudar a ter uma leitura mais saudável, estimulando a sua concentração e, principalmente, mantendo a sua postura da maneira correta.

1. ATENÇÃO AO SEU CORPO

Seu corpo é um reflexo para a sua concentração, e aí vão algumas dicas:

  • Relaxe os seus ombros;
  • No caso da falta de um suporte para livro com inclinação de 40 graus, ideal para evitar dores no pescoço, busque fazer exercícios. Movimente a cabeça para todos os lados, sem fazer força. Isso irá relaxar o seu pescoço.

 

2. ESCOLHA UM AMBIENTE CALMO

A sua concentração tem muito a ver com o ambiente que você está. Geralmente, o indicado é que você opte por um lugar calmo e, se possível, silencioso. Se você é do time que consegue ler com músicas, monte uma playlist legal para te acompanhar.

3. RELAXE!

Dê pequenas pausas durante a leitura, de 10 a 15 minutos. Isso serve para você poder se movimentar e relaxar os olhos também. Ler cansado (a) prejudica a sua concentração, por isso as pausas são fundamentais.

4. LEIA EM UM LUGAR CLARO!

Ambientes escuros fazem com que você force e prejudique muito a sua visão.

5. CONTE COM A TECNOLOGIA!

Alguns aplicativos irão facilitar muito a sua leitura:

  • Amazon Kindle (Android e iOS);
  • Skoob (Android e iOS);
  • Goodreads (Android e iOS);
  • Cabeceira (Android e iOS);
  • Minha Leitura: Organizador (Android).
  • 6. ESCOLHER A CADEIRA IDEAL É FUNDAMENTAL PARA A SUA SAÚDE

    Ler em uma cadeira confortável é um grande passo para uma leitura saudável. Seu corpo consegue relaxar e é possível que você foque completamente. Qualquer incômodo que você sinta enquanto lê pode reduzir muito a sua concentração e, por isso, o conforto é fundamental para que sua postura fique alinhada.

    Nosso site conta com diversas opções de cadeiras que irão te deixar mais confortável e livre de problemas futuros de saúde. Acesse e confira!

     


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