Conheça 7 passos que irão te ajudar a ter uma leitura mais saudável, estimulando a sua concentração e, principalmente, mantendo a sua postura da maneira correta.
1. ATENÇÃO AO SEU CORPO
Seu corpo é um reflexo para a sua concentração, e aí vão algumas dicas:
2. ESCOLHA UM AMBIENTE CALMO
A sua concentração tem muito a ver com o ambiente que você está. Geralmente, o indicado é que você opte por um lugar calmo e, se possível, silencioso. Se você é do time que consegue ler com músicas, monte uma playlist legal para te acompanhar.
3. RELAXE!
Dê pequenas pausas durante a leitura, de 10 a 15 minutos. Isso serve para você poder se movimentar e relaxar os olhos também. Ler cansado (a) prejudica a sua concentração, por isso as pausas são fundamentais.
4. LEIA EM UM LUGAR CLARO!
Ambientes escuros fazem com que você force e prejudique muito a sua visão.
5. CONTE COM A TECNOLOGIA!
Alguns aplicativos irão facilitar muito a sua leitura:
6. ESCOLHER A CADEIRA IDEAL É FUNDAMENTAL PARA A SUA SAÚDE
Ler em uma cadeira confortável é um grande passo para uma leitura saudável. Seu corpo consegue relaxar e é possível que você foque completamente. Qualquer incômodo que você sinta enquanto lê pode reduzir muito a sua concentração e, por isso, o conforto é fundamental para que sua postura fique alinhada.
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