Saiba como escolher a melhor cadeira para sua rotina de estudo.

Para muitos, uma boa cadeira pode parecer apenas um detalhe, mas ela tem um papel importante na vida dos usuários, dessa forma, ela é indispensável para quem passa horas sentado na mesma posição estudando.

Escolher a cadeira certa pode te ajudar a se concentrar mais e melhorar o desempenho do seu estudo.

Muitas das dificuldades que aparecem durante o estudo como, falta de foco, desinteresse, cansaço, podem estar ligadas a escolha errada da cadeira.

Primeiramente, vamos falar de ergonomia

Existe uma área da ciência específica para estudar os hábitos ideais para a promoção de saúde no ambiente de trabalho ou estudos, ela é chamada de ergonomia. A Associação Brasileira de Ergonomia diz que a ergonomia diz respeito à interação dos seres humanos com os objetos que fazem parte da sua rotina. Cada um de nós tem uma altura, peso e formação corporal diferente dos demais. A ergonomia adequada de uma cadeira deve levar tudo isso em consideração.

DICAS DE ERGONOMIA:

1 – Mantenha os pés apoiados no chão. Isso ajuda a circulação e alivia a tensão da coluna. Seus pés devem estar apoiados de uma forma que o seu joelho dobrado forme um ângulo de 90°.
2- Não estude em bancos, a sua coluna precisa de um encosto. Os bancos não dão sustentação para as costas

3 -Cadeiras que possuem repouso de braço são fundamentais, pois quando você apoia os cotovelos, alivia a sobrecarga da região escapular. O ideal é que o braço e o antebraço formem um ângulo de 90°.

Um dos principais problemas gerados pela postura inadequada está a chamada Lesão por Esforço Repetitivo.

DICAS PARA ESCOLHER A CADEIRA IDEAL:

Existem várias coisas que você precisa se atentar antes de comprar a sua cadeira de estudos, como ergonomia e decoração.

Uma das primeiras coisas que você deve se atentar é o tamanho da cadeira, identifique se o tamanho dela é compatível com o espaço disponível, o que certamente trará mais conforto e dinamismo para a sua rotina de estudos.

ERGONOMIA
Quando pensamos em cadeira para mesa de estudo devemos lembrar que ela deve ser escolhida pensando na sua saúde, principalmente da sua coluna, por isso, a cadeira de estudo deve ser ergonômica.

A dica aqui é sempre que possível fugir dos modelos de cadeira de estudo simples e sem muitas funções e investir nas que sejam confortáveis e que tenham regulagens que vão ajudar você a ajustar melhor o seu corpo.

BRAÇOS
Se você passa muitas horas sentado, com certeza uma cadeira de estudo com braços vai ser a escolha certa, pois ela vai trazer muito mais conforto para você. No entanto, se você quer uma cadeira para bancada de estudo, e que será usada poucas vezes, um modelo simples pode sim atender suas necessidades.